Kismama jóga
Szeretettel várlak, kismama jóga óráimra, ahol személyre szabottan erősítheted meg a testedet és lelkedet, hogy te is és születendő kisbabád is megkapjátok azokat az erőforrásokat, amelyek fontosak a várandósság megkönnyítéséhez és a minél harmonikusabb szülési élményhez.Teljesen kezdőknek is ajánlott, akkor is, ha már rég mozogtál.
A 12. héttől egészen a szülésig járhatsz!
Előnyei
- Segít az esetleges derékfájás megelőzésében, kezelésében
- Fejleszti magzatod idegrendszerét
- Kapcsolódás a babádda
- Stresszoldás, harmónia megteremtése
- Gátizom megerősítése
- Egyensúlyban tartja a keringésedet, így elkerülhető a vizesedés
- A tudatosság fejlesztésével elkerülhető, hogy túl sok súlyt szedj magadra
- Jógapozíciók segítségével lazíthatod a medence területét
- Speciális légzőgyakorlatokat sajátíthatsz el, amelyek segítenek a szülés, illetve a mindennapok során
- Tornáztatod a gátizmodat, amely a várandósság alatt és a szülés során is fokozott igénybevételnek van kitéve
- A relaxációval pedig nem csak a stresszt oldhatod, de elősegíti a babáddal való kapcsolat megteremtését is
- Társas támogatás a résztvevőktől és az oktatótól
- Kényelmes ruha
- Folyadék
- Biztosítok matracot, de amennyiben szeretnél, hozhatsz sajátot is
Időpont: Hétfő 11:15
Helyszín: Csodakapu Komplex Fejlesztőház, Budapest, 1139 Tahi utca 70/B.
A résztvétel regisztrációhoz kötött. Amennyiben orvosi felügyelet alatt állsz, előtte kérlek konzultálj az orvosoddal.
A jelentkezéssel vagy bármilyen kérdéssel kapcsolatban keress bizalommal:
Csomor Inci
+36 30 643 99 04
