Gerincátmozgató Jóga Óra
Kedves Jógázó!Szeretettel várlak a gerincátmozgató jóga órámra, ahol a folyamatos, áramló mozdulatokkal teljes körűen átmozgathatod a gerinc minden ízületét.
Kinek ajánljuk?
Ha home office-ban dolgozol, vagy egyszerűen csak sokat ülsz a kormány mögött vagy a számítógéped előtt, ez az óra neked szól. A foglalkozás mindenki számára ajánlott, legyen szó teljesen kezdőkről vagy szeniorokról, akik egy lágyabb, kevésbé megerőltető mozgásformát keresnek.
Mire számíthatsz?
A gyakorlatok elsődleges célja a testtartás javítása és az egészség helyreállítása.
Az óra során a cél, hogy átmozgasd és megerősítsd azokat az izmokat, amelyek a tartásodért felelősek, valamint, hogy nyújtsd azokat, amelyek hajlamosak a megrövidülésre. Ezt úgy érheted el, hogy finoman megmozgatod, kilazítod és átnyújtóztatod a gerinced minden irányból, csökkentve ezzel a hát, nyak és váll területén jelentkező feszültségeket. Így mind fizikailag, mind pedig mentálisan is frissebbnek és könnyebbnek érezheted magad. Az óra pozitív hatással van az idegrendszerre is, nyugtatólag hatva rá.
Az óra során végzett gyakorlatok jótékonyan hatnak az egész hát területére, célzottan átmozgatva minden apró porcikát, beleértve a vállakat és a lapockák környékét is. Az alkalmak során ellazul a derék, és a test többi része is kellemesen átmozgatásra kerül.
A gyakorlatok anatómiai és energetikai szempontból is átgondoltak, biztonságosak és hatékonyak, így hozzájárulnak a testtartás javításához, a helyes légzés elsajátításához és a feszültségoldáshoz. Harmonikusan erősítik és nyújtják a törzsizomzatot, segítve ezzel az izomrendszer és az elme kiegyensúlyozását, javítva a koncentrációs készséget és növelve a magabiztosságot.
Várlak szeretettel, hogy együtt áramolhassunk a mozgásban és a légzésben!
Az alkalmak 60 percesek.
Időpont: Kedd 19:00 és Csütörtök 19:00
Helyszín: Csodakapu Komplex Fejlesztőház, Budapest, 1139 Tahi utca 70/B.
A jelentkezéssel vagy bármilyen kérdéssel kapcsolatban keress bizalommal:
Csomor Inci
+36 30 643 99 04
